A prácticamente todos nos gusta ponernos Música para entrenar, verdad?

Desde MiGimnasio.com sabemos que escuchar música para entrenar tiene muchos beneficios, además de hacer el entrenamiento mucho más ameno y divertido y por eso hemos creado nuestra propia playlist en Soundcloud, con más de 4 horas de música, con la mejor música del momento, para que simplemente le des al Play y empieces a disfrutar.

Pulsa para escuchar la mejor música para entrenar:

música para entrenar

Además escuchar música para entrenar tiene muchos beneficios:

Aumenta la concentración: Al escuchar música te aíslas mejor del ruido de tu entorno, con lo que te centras únicamente en tu música y en tus movimientos, en lo que estás haciendo. Esto hace que tu mente y tu cuerpo se conecten mejor y por tanto mejora el perfeccionamiento de lo que estás haciendo.

Te motiva para entrenar de forma más intensa: entrenar al ritmo de la música, sincronizando los movimientos, hace mejorar el rendimiento, además cuando estás al limite, la música puede ayudarte a motivarte y seguir un poco más y un poco más.

Nos hace  movernos de forma involuntaria. O ¿no te ha pasado nunca que solo con oir un ritmo pegadizo ya estás moviendo una pierna, o un hombro…? Esto es una acto reflejo de nuestro cerebro, por tanto si escuchamos música para entrenar conseguiremos aumentar nuestra capacidad física.

Aumenta la resistencia al ejercicio: Escuchar música para entrenar, según muchos estudios puede hacernos aumentar nuestra resistencia física hasta en 15% más que si entrenamos sin música, sobre todo si la música es movida, estilo pop rock o música dance .

Así que ya sabes, ponte nuestra Playlist con música para entrenar en tu móvil o tablet  y a entrenar a tope!

 

 

 

 

 

 

 

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